Hogyan szüntethető és előzhető meg a rossz lehelet?

Ne légy zavarban, ha rossz a leheleted: ez gyakori probléma és általában könnyű megszüntetni. Ha nem tudod, hogyan, segítünk egy egyszerű útmutatóval.

Mi okozza a rossz leheletet?

A rossz lehelet forrása a száj hátsó része, ahol a kéntermelő baktériumok megbújnak a nyelv felülete alatt. A nem megfelelő szájhigiénia, a fogak közötti ételmaradék, az ínybetegségek és a fogszuvasodás mind kiváltó ok lehet. Más, kevésbé gyakori okok:

Szájszárazság (xerosztómia), amikor a szád nem termel elég nyálat
Gyomor- vagy bélbetegségek, amikor a gyomorbaktériumok okoznak rossz szagot
Túlzott, gyors fogyókúra, amikor a szervezeted zsírt bont le és ettől kellemetlen szagú savak szabadulnak fel

A helyes fogápolási szokások hosszú távon frissen tartják a leheletet. Nézd meg, hogy milyen egyszerűek!

Fogmosás a friss leheletért

Naponta kétszer vagy minden étkezés után legalább két percig moss fogat, de legalább 30 percet várj savas étel vagy ital fogyasztása után. Ha túl hamar mosol fogat, amíg a savak még károsíthatják a fogzománcot, növeled ennek a veszélyét, mivel a fogak ilyenkor sérülékenyek.
Legalább három havonta cseréld le a fogkefédet.
Használj fluoridos fogkrémet. A Signal fogkrémeket kifejezetten arra tervezték, hogy védjék fogaidat és friss leheletet biztosítsanak.

Fogtisztítási extrák

Sokan úgy gondolják, hogy a rendszeres fogmosás elegendő, de van még néhány fontos dolog, hogy ne legyen rossz a leheleted:

Baktériumok és ételmaradékok maradhatnak a nyelven. Figyelj rá, hogy a nyelvedet ugyanúgy megtisztítsd, mint a fogaidat.
Használj fogselymet, hogy megtisztítsd a fogak közötti réseket és eltávolítsd az beszorult ételmaradékokat.
Az alapos tisztaságért használj Signal Vertical Expert Double Face fogkefét. Legyező alakú sörtéivel segít megtisztítani a fogak közötti réseket és a egész szájüreget.
A fogmosás után használj szájvizet.

Csúcstippek a rossz lehelet megelőzésére

Csökkentsd a kávéfogyasztást.
Ha dohányzol, próbáld csökkenteni a mértékét vagy szokj le róla.
Igyál sok vizet, ez fokozza a nyáltermelést.
Csökkentsd az alkoholfogyasztást.

Ha úgy gondolod, krónikusan rossz a leheleted, fordulj orvoshoz, mert fogszuvasodás vagy más egészségügyi probléma is lehet az okat. Ne aggódj, a rossz lehelet kezelhető, akár krónikus, akár rövid távú. Kövesd ezeket az egyszerű lépéseket, és te is élvezheted a friss leheletet és a magabiztos mosolyt minden nap.